Om Yoga
Visst är det vackert när vi kan möta oss själva helt utan dömande, jämförelser eller prestationer?
Det finns en mening på Sanskrit som lyder So Hum och betyder ungefär Jag Är och är ett utav jordens äldsta mantran.
En påminnelse som går över tid.
Bortom våra identifikationer är vi, enligt min mening,
väldigt lika med samma behov av välmående, njutning, glädje, samhörighet.
På yogamattan övar vi i just detta. Att komma i kontakt med oss själva, skapa en djupare relation och återknyta till närvaro. Vi mjukar upp, stärker, lyfter energi.
En långsiktig investering i dig.
Kommande klasser och kurser
Yoga för ökad vitalitet - 10 tillfällen
Kom i kontakt med din inre kraft!
Under 10 veckor optimerar vi vår mentala och fysiska hälsa genom att vid varje tillfälle fokusera på ett av våra kroppsliga system. Vi lär känna och tar hand om:
-
vårt muskulära system
-
hjärtat och cirkulationssystemet
-
lungorna och andningen
-
immunförsvaret
-
nervsystemet
-
hormonerna
-
matsmältningen
-
levern och binjurarna
-
vårt reproduktiva system
Vid varje tillfälle kommer vi att inleda med en andningsövning, övergå till den fysiska yogan, landa in i en härlig vila och avrunda med en välgörande meditation. Stanna gärna en stund för en kopp te och samtal!
Du kan vara nybörjare eller van yogautövare. Oavsett kommer du ta del av effekterna som övningarna ger.
Välkommen att ta hand om dig i höstmyset!
Plats: Yogarum i Holmsveden Ramsjövägen 955
Onsdagar kl.18-19:30 med start 17/9 - 19/11
Pris: 150 kr/tillfälle (120 kr om du är studerande, pensionär eller arbetslös)
1350 kr för alla 10 tillfällen (1080 kr om du är studerande, pensionär eller arbetslös)
Deltagares ord
Att kliva in i studion när Nina håller klass ger mig alltid ett genuint varmt omfamnande. Vi är där som en grupp tillsammans, men samtidigt i djup kontakt med min egna praktik och intention. Nina guidar med mjuk klarhet och ständig påminnelse om grunden, att känna vår rot och kontakt med jorden. Jag känner mig sedd i hennes vägledning, hon utstrålar kraft att ta mig igenom utmaningar och att släppa och slappna av.
Det är en ynnest att få ta del av hennes visdom och kärlek i rörelse, andning och mantra.
- Sara Victorin
Nina inger lugn och medveten närvaro under sina yogapass. Hon är metodisk, tydlig och pedagogisk och har en behaglig röst att lyssna till. Jag känner mig alltid väl omhändertagen och tryggt guidad under passen.
- Ida Wallmyr